Skeittijooga

Skeittijooga jatkuu 15.10.2018!
Tunti pidetään Kontulan Nuorisotalolla maanantaisin klo 19.00 – 20.30.
Lokakuusta skedejooga jatkuu toukokuun loppuun asti.

Hinta:
8€ / kerta HELride Collectiven jäsenille.
12€ / kerta – ei jäsenet.

HELride Collectiveen voit liittyä osoitteessa: www.store.helride.fi

Ilmoittautuminen:
Ilmoittautuminen onnistuu sähköpostitse tai tekstiviestillä suoraan opettajalle.
Huom! Ilmoittauduthan mahdollisimman hyvissä ajoin.
Kirsi Tikka
tikkakirsi (at) gmail.com

+358405807008

Mukaan tarvitset mukavat vaatteet, juomapullon sekä oman joogamaton jos sellainen löytyy.

Luupin toimintakeskuksen osoite on Ostostie 4 ja se löytyy Kontulan ostarin ylätasanteelta.
Lisäinfoa: www.munstadi.fi/nuta/yhteystiedot/

Skettijooga on juuri sulle!
Jooga ja joogan tuomat hyödyt sopivat kaikille iästä ja sukupuolesta riippumatta. Jooga voi toimia loistavana työkaluna monin eri tavoin: Puhtaasti fyysisenä työkaluna ja huoltavana skeitti sessarien jälkeen tai sitten enemmän kokonaisvaltaisena työkaluna. Se voi auttaa sosiaalisissa tilanteissa jännittävää, unetonta löytämään hengitysharjoitteista apuvälineen univaikeuksiin tai stressin kanssa painiskelevalle työvälineen, joka on stressivapaata aluetta.

Skettijoogassa tehdään dynaamisia liikesarjoja silmällä pitäen erityisesti jalkoja, jotka ovat skeittauksessa koko ajan käytössä ja suuren rasituksen alaisena. Tarkoituksena vahvistaa voima-liikkuvuussuhdetta ja erityisesti purkaa kireyksiä ja palauttaa lihaskimmoisuutta.

Tunnit aloitetaan kuitenkin lempeästi – lihaksia lämmittäen, venyttäen ja portaittain kuormitusta lisäten. Kantavana voimana kulkee hengitys, jonka tahtiin liikkeet tehdään.
Hengitysharjoitukset ja niiden vaikutusten tiedostaminen on myös osa harjoitusta.

Tunneilla ei haluta rikkoa itseään vaan tarjolla on runsaasti vaihtoehtoja, jotta jokainen löytää itselleen sopivan tavan edetä, saaden kuitenkin sopivasti haastetta itselleen.

Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla mutta se ei myöskään haitaksi.

Tunnin ohjaajana toimii joogaopettaja ja kulttuurituottaja Kirsi Tikka.
“Olen opettanut joogaa päätoimisesti vuodesta 2009 lähtien ja tällä hetkellä perusjoogatuntien lisäksi koulutan joogaopettajiksi opiskelevia sekä personal trainer- opiskelijoita.
Takana on opintoja yleisurheilusta, luistelusta ja tanssista ja tanssijaksi valmistuin oopperan balettikoulusta 2006.

Skeittikärpänen puraisi todenteolla pari vuotta sitten, kun tauluun piirtyi uudet lukemat – 30.
Lapsuuden haave skeittaamisesta ja sen harjoittelusta oli pakko laittaa täytäntöön. Tällä hetkellä käyn rullailemassa TRL: n sunnuntaivuorolla ja taso on hyvin vasta-alkajan tasoa mutta intoa olisi oppia vaikka ja mitä.

Kun minulle laitettiin viestiä, että kiinnostaisiko tulla ohjaamaan joogaa skeittaajille niin sen enempää miettimättä vastaus oli vahva kyllä. On enemmän kuin mahtava juttu tuoda joogaa uusiin paikkoihin ja mikä parasta yhdistää kaksi itselle kiinnostaa elämäntyyliä.”